白癜风是生活中比较常见的一种皮肤病，白癜风病发后会给患者的日常生活带来许多困扰，甚至遭受到不公平的待遇，伤害很大。因此学对于这种顽固的皮肤病，一定要采取科学的治疗，在生活中做好预防工作。那么白癜风应该如何有效预防呢?

　　1、预防白癜风，要进行调节免疫水平低下的问题，提高免疫力可以同时通过很多事情来做到的，比如多参加户外体育运动，增强身体体质。并且需要注意精神放松，因为长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可导致白癜风的发生，所以患者要性情开朗、豁达乐观，用平常心态面对社会生活的各项挑战。

　　2、预防白癜风，生活的环境一定要干净清爽，对于身体的护理工作也要做到位。特别是细菌很容易在阴暗潮湿的地方进行生殖，所以需要大家可以不要长时间处在环境恶劣的地方。比如潮湿、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等环境，这些环境问题都有可能会诱发白癜风。

　　3、合理健康的饮食，白癜风其实与我们的饮食有关，如维生素C食物会阻碍黑色素的合成，所以在日常生活中，要均衡的饮食，禁忌辛辣的食物，还需要多吃对白癜风有利的食物，如酪氨酸，微量元素，矿物质丰富的食物。

　　白癜风预防工作要做好，不仅可以帮助患者更好的恢复健康，还可以挺好身体的抵抗力，但是良好的护理，不能治好白癜风，还需要患者及时的诊断治疗，积极配合好治疗，才能远离白癜风的伤害。